Conçu pour développer la force, la tonicité et l’endurance des muscles de manière progressive, sécurisée et adaptée à tous les niveaux.
Les séances de renforcement sont axées sur le développement de la force et de la masse musculaire.
On y travaille de manière plus ciblée avec des exercices contrôlés, des charges adaptées et une progression structurée.
Objectifs : gagner en force, améliorer ta posture, prévenir les blessures et compléter ta pratique sportive.